Alavalikko

Kuiva suu

Jos syljen määrä suussa vähenee, suu ja hampaamme ovat vaarassa. Syljen määrä pienenee ikääntyessämme, mutta myös lääkeaineet (esim. astma inhalaattorit) kuivaavat suuta. Suun kuivumiseen auttaa ensi sijassa veden juomisen lisääminen. Vettä tulee juoda 1,5-2 l/vrk isoina lasillisina, ei pikku siemaisuina, joka lisää syljen huuhtoutumista pois suusta. Kuiva suu on arka ja herkkä. Oireet vaihtelevat suun kuivuusasteen mukaan. Parantavaa apua ei ole. Oireita lieventävää apua löytyy sitäkin enemmän.

MUISTATHAN!
Hampaiden reikiintymis- ja ienongelmien riski kasvaa kuivuvan suun myötä - KÄY SÄÄNNÖLLISESTI TARKASTUKSISSA!

 

Mitä voi tehdä?

  • Juo riittävästi, 1½ l/vrk. Vältä urheilu- ja makeita juomia, kahvia ja teetä.
  • Pureskelu kiihdyttää syljeneritystä. Suosi pureskelua vaativa ruoka-aineita ja vaikka purukumia.
  • Reikiintymisen ehkäisimeksi käytä ksylitoli- ja/tai fluorituotteita ruokailun päätteeksi (esim. suuvesi/-suihke, tabletti tai purukumi).
  • Kuivalle suulle tarkoitetut imeskelytabletit esim. Salivin, lisäävät syljen eritystä.
  • Käytä fluorihammastahnaa, mutta mieluiten vaahtoamatonta (ei sisällä natrimlauryylisulfaattia). Esim. Salutem, Biotene BioXtra tai Elmex vihreä.
  • Oireiden lievitykseen löytyy myös esim. Biotene ja BioXtra geelit- ja suhuuteet.
  • Vältä sokerisia tuotteita ja alkoholipitoisia suuvesiä.
  • Kotikonstina voit kostuttaa limakalvot sideharsotaitoksella, jossa on ruokaöljyä.